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Nunca es tarde para tomarnos nuestra salud en serio y tomar las riendas de nuestro cuerpo.

Joan se ha convertido en un referente del ejercicio, y su casi millón de seguidores en Instagram desean conocer todos sus secretos.

Sin embargo, no esperéis milagros: es todo cosa de disciplinadieta sana y ejercicio.

Joan entrena cinco días a la semana levantando pesas, haciendo yoga,… No para.

En apenas tres años, ha conseguido darle la vuelta a su salud. En solo un año, su madre ya había conseguido perder 25 kilos y tonificar todo su cuerpo. Se claro, se simple.

Cambiar tu vida no es tan complicado como queremos hacernos creer. Es así, fin de la historia.

No nos podemos rendir en la línea de meta. Es cierto que a partir de los 50, las mujeres comienzan a perder masa muscular y óseay es muy complicado superar todos los problemas acumulados de salud que Joan tenía a sus 73 años.

Ahora bien, alcanzada cierta edad, es importante contar con el consejo de los profesionales, para así evitar lesiones osteomusculares o cardiovasculares agudas, sobre todo si se pretende iniciarse en actividades físicas sin experiencia previa.

Al final, solo hay una solución: decidirse a cambiar, disciplina y amor por uno mismo.

Al minuto.

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